Soleil, soleil ! Nous sommes enfin prêtes !

Salut tout le monde !

On le sait toutes, après les examens, nous allons enfin pouvoir nous balader sur les plages ensoleillées sans aucuns soucis, enfin presque... Et oui notre seule préoccupation sera la couleur de notre bronzage ! 

Alors en guise de premier article en solo, je vous propose de vous aider à préparer votre jolie peau à l'arrivé du soleil et du super bronzage qui va avec.

Commençons par les 4 pilier de la préparation : 

1. La cure au gommage et exfolient !

Appliquer régulièrement, gommage ou exfolient permet d'avoir une magnifique peau comme neuve. Je m'explique, grâce à des produits exfolients, on peut dire aurevoir aux cellules mortes de la peau ce qui va faciliter l'absorption des agents hydratants, ce qui nous mène au second point fondamental !

2. L'hydratation à fond ! 

On l'oublit bien trop souvent mais une peau hydratée est une peau en bonne santé les filles. Alors ne lésinez pas sur les produits hydratants en tous genres, crèmes, laits, lotions, tout est bon à prendre. Préparer sa peau de l'extérieur c'est important mais il faut aussi le faire de l’intérieur.

3. L'alimentation, c'est la base !

On le répète assez, mais les fruits et légumes sont ultra important pour le corps entier ! Et le bronzage se prépare essentiellement de l’intérieur. Pour se concentrer sur le teint, ce qu'il nous faut manger sans compter ce sont des aliments riches en antioxydants (qui aide à stopper le vieillissement causé par les UV du soleil) ainsi qu'en Carotène (qui stimule ma production de mélanine) comme on en trouve dans les carottes, les melons, les tomates, les mangues...

Alors n'hésitez pas une seconde à consommer des fruits et légumes de saison ! 

Le petit plus : Mangez ces aliments de préférence cru afin de conserver leur richesse en vitamines. 

4. De l'eau tu boira !

Ce n'est plus un secret pour personne : Il faut boire, beaucoup boire. En temps normal c'est aux alentours d'1,5L par jour qu'il faut boire, mais en été, avec la chaleur notre corps se déshydrate beaucoup plus vite et ça se voit sur notre peau. Alors on boit, encore et encore tout au long de la journée, c'est probablement le point le plus important de cet article les filles !

5. Ne pas se ruer au soleil !

C'est LA faute à ne pas faire mais que, pourtant, on fait toutes. Dès les premiers rayons de soleil on passe notre journée allongée sur un transat à faire bronzette, mais ce n'est surtout pas la chose à faire ! 

Ce qu'il faut, c'est une exposition progressive au rayons du soleil afin de ne pas agresser la peau. 

En cette période d'examens, pourquoi ne pas aller réviser dehors pendant une petite heure (pour commencer), quoi de mieux pour se motiver qu'une bonne dose de soleil et c'est tout bonus pour notre peau.

Le petit plus : Ne pas s'exposer au soleil entre 12h et 16h c'est le moment de la journée ou les rayons du soleil sont les plus agressifs.

STOP AUX IDÉES REÇUES !

Parlons un peu des séances d'UV et des Autobronzants, ils ne protège absolument pas contre les rayons du soleil, contrairement à ce qu'il se dit. Pour ce qui est des séances d'UV, elles ont même l'effet inverse, elles fragilisent la première couche de notre peau, rendant l'exposition au soleil plus dangereuse. Ce n'est vraiment pas la bonne solution si vous voulez arriver sur les plages avec un teint légèrement halé, privilégiez plutôt les autobronzants qui n'ont aucun effet sur la peau.

Enfin, tous ces conseils sont fait pour préparer notre peau aux rayons du soleil mais ne nous protège pas de ceux-ci. Alors emportez sans arrêt une crème solaire dans votre sac de plage, c'est indispensable ! 

Voila, j'espère que cet article vous a plut, si vous avez aussi des conseils que vous voulez partager n’hésitez pas à faire ça dans les commentaires ! Et dites moi ce que vous avez pensé de mon premier article. 

A bientôt ! 

Charline