Ces aliments qui nous font du bien !

 Salut les filles ! Je m’excuse au nom de toute les 2 pour notre absence ce mois ci mais vacances riment avec repos et connexions internet calamiteuses. Ne vous inquiétez pas, on ne vous oublie pas pour autant. Entre 2 plongeons je vous présente donc les aliments qui nous font du bien l'été autant pour la peau que pour l'organisme. 

Légumes/Fruits  oranges 

1) Carottes : elles sont pleines de beta-carotène et nous font le teint rose. De plus elles vont préparer la peu au bronzage ou l'entretenir. 

2) Tomates fraîches ou séchées : elles sont bourrées de lycophène, un protecteur de la peau

3) Brocolis : lutéine et deux autres caroténoïdes rares essentiels pour la vue. 

4) Pamplemousse : lycophène et vitamine C pour avoir le teint radieux

Légumes Verts 

5) Pousses d'épinards : remplies de carotènes, fer, vitamines C et fibres, très important pour l'organisme

6) Artichauts : remplies de fer pour avoir une bonne mine, et de vitamine B pour avoir la forme même à la rentrée.

7) Avocats : essentiels pour beaucoup de choses, riches en acide oléique pour la peau, vitamine C et B pour avoir une mine fraîche et une forme d'athlète. Sans oublier les fibres qui ont un effet bénéfique sur l'organisme. 

Graines&fruits secs 

8) Graines de courge : vitamine E pour la peau, magnésium, zinc, cuivre pour le bien être du corps. 

Les graines de tournesols ont le même effet. 

9) Amandes et fruits secs qui apportent beaucoup d’énergie et de bonnes fibres et calent les fringales. 

Aussi :

-On n'oublie pas les pommes de terre riches en amidon idéal pour rétablir la flore intestinale. 

- Les légumineuse type pois chiche, lentilles, haricots blanc ou rouges qui sont des sucres lents et nous donnent de l’énergie durablement. 

- La pastèque et le concombre qui hydratent un max la peau pour éviter les sécheresse due au climat ou à la clim. 

E

Les Indispensables d'un beauty look à la plage

 Salut les filles, aujourd'hui je reviens pour vous donner les indispensables d'un beauty look à la plage. 

Et oui, à la mer on passe toute la journée à se détendre sur la plage et à essayer de faire dorer sa mine le plus possible. Surtout, on oublie pas de se protéger toute la journée avec une protection solaire à indice adapté à sa peau et un stick spécial zone sensible (=visage).  

Je ne suis pas la aujourd'hui pour vous dire comment appliquer la crème solaire mais plutôt pour vous dire quoi faire après la plage, une fois débarrassée de tout ce sable pour sublimer son teint halé en 5 min chrono! 

Pour cela, il vous faut quelques produits qui vous seront indispensables, 4 au total. 

Let's go !

Une fois qu'on rentre de la plage, on se lave pour se débarrasser du sable et du sel de la mer et on oublie pas le visage avec un gel lavant adapté. On hydrate également bien l'épiderme, même le visage. On peut ensuite passer à l'étape sublimation du bronzage avant d'aller parader sur le bord de mer. 

1. Une terracota 

Une terra quoi ? C'est une poudre de soleil, qui a une couleur halée. Une fois appliquée, elle illuminera votre peau et vous fera paraître encore plus belle et reposée. Elle est indispensable car plus la peau bronze, moins elle reflète la lumière et donc plus elle paraît terne. Or la poudre de soleil contient des particules qui illumineront la peau. Parfait pour celle qui sont très bronzé mais aussi celles qui le sont moins.

Comment on l'applique ?
On utilise un gros pinceau et on dessine un 3 imaginaire de chaque côté du visage qui part du bombé de front, passe sur les pommettes et descend sur les maxillaires. On utilise très peu de produit à chaque fois et on renouvelle l'application jusqu'au résultat voulu.

2. Un baume à lèvre coloré 

On peut se permettre d'oublier le rouge à lèvre mat et foncé le temps de l'été. On choisi un baume hydratant qui réparera les lèvres après une journée à la plage et qui colorera de façon légère et fraîche. Il ne laissera pas non plus d'effet collant propre au gloss qui peut être très désagréable. Effet bonne mine garantie! 

Vous pouvez vous permettre toutes les nuances, sachant que le rose nacré et l'orangé mettent en valeur le bronzage. 

Le kiss balm de kiko est parfait, ils vous offre couleur et hydratation pour moins de 5 euros

3. Un crayon coloré 

L'été, on oublie aussi les smoky noir et charbonneux qui alourdissent l’œil. On opte plutôt pour un coup de crayon coloré au ras des cils supérieur (et inférieur pour celles qui le souhaitent). Faites vous plaisir quant au choix de la couleur du crayon, doré, bleu, mauve, chocolat....
Contrairement aux idées reçues, le crayon turquoise met en valeur toutes les carnations et les couleurs de peaux, c'est un basique pour l'été.

Les aqua eyes de make up for ever offrent un large choix de couleur et sont water proof, pour moins de 20 euros.


4. Un vernis POP 

Le vernir c'est le basique de l'été. Même si le rose pale met en valeur le bronzage, on le garde pour la rentrée. En vacances on opte pour des couleurs qu'on aime et qui ont du peps.
N'oubliez pas d'appliquer un top coat pour que le vernis ne filent pas des le premier jour.
Surtout n'assortissez pas la couleur des ongles des mains à ceux des pieds, c'est un fashion faux pas !

Les vernis OPI ont toujours la côte, comptez 15 euros.


Mais aussi : - Un mascara waterproof, à ne pas oublier. Il agrandit le regard en deux, deux.
 
                            - Une brume parfumée plus légère que sont parfait habituel.

Cette brume l'occitane en Provence est fraîche et sent merveilleusement bon.

L'O de lancome est aussi parfaite pour l'été.


Voila les filles j'espère que cet article vous aura été utile et qu'il vous aura plu.
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A très bientôt !

E

SOS : Un bronzage parfait & durable !

Salut les filles ! 

Toujours dans la ligné des articles spécial été, je vous propose aujourd'hui quelques astuces afin d'obtenir un bronzage parfait et durable. Et oui car été rime non seulement avec vacances, mais aussi avec bronzage !

1. Une peau préparée à la PER-FEC-TION !

Et oui les filles si j'ai fait un article sur la préparation de la peau au soleil ce n'est pas pour rien. La peau à besoin d’être prête a accueillir les rayons du soleil sans être agressée. C'est la clef, le point le plus important afin d'obtenir un superbe bronzage. 

2. Le meilleur allié de l'été : la crème solaire

Aucune illusions les filles, la crème solaire est indispensable pour réussir à avoir un bronzage splendide. On a tendance a se dire que pour bronzer plus vite, nous pouvons nous passer de crème solaire, mais SURTOUT PAS ! Tout ce que vous réussirez à obtenir ainsi, ce sont des coups de soleil. Alors pour les peaux blanches, privilégiez une crème solaire d'indice 50, une fois que la peau commence à bronzer on peu réduire petit à petit l'indice de la crème solaire utilisée, mais en aucun cas vous ne devez arrêter complètement d'utiliser de la crème solaire.

3. L'hydratation

Malgré la crème solaire, le corps reste quelque peu agressé par les rayons du soleil. Les cellules touchées ne vont donc pas se réparer toutes seules. Apres une exposition au soleil, pensez à hydrater votre peau, ceci par le biais de crème après soleil et/ou après une bonne douche appliquez de la crème hydratante sur l'ensemble de votre corps et ce plusieurs fois par jour. 

4. De l'eau à gogo !

En effet, on le sait boire est essentiel pour le corps, alors un corps hydraté et en bonne forme va absorber plus vite les rayons du soleil. 

5. Exfolier c'est la clef !

De même que pour la préparation du corps au soleil, il nous faut continuer à exfolier celui-ci au moins 2 fois par semaines. En effet, les cellules mortes font entrave à l’absorption des rayons du soleil, exfolier son corps chaque semaine va permettre d’éliminer ces cellules et ainsi obtenir un joli teint halé plus rapidement. 

6. Le petit plongeon !

C'est quelque chose a laquelle on a tendance a ne pas penser. Mais vous remarquerez que les personnes alternant bronzette sur la plage et baignade arrive à bronzer plus rapidement. Ceci est du au fait que la peau s’assèche au soleil or un petit tour dans l'eau la remet d'aplomb en la ré-hydratant. Rien de plus simple les filles que d'aller faire un plongeon à l'eau chaque demi heures.

7. L'alimentation 

Ensuite il est aussi important de manger sainement pour avoir un superbe bronzage durable. Alors privilégiez les fruits et légumes de saison qui apporteront des vitamines a votre corps et l'aiderons à supporter les agressions du soleil.

8. A la bonne heure ! 

Enfin, on ne fait que le rabâcher mais il ne faut pas s'exposer au soleil entre 12h et 16h. Les rayons du soleil sont encore plus agressifs à ces horaires la. Alors inutile de prendre des risques, restez confiné chez vous jusqu’à 16h et allez profiter du soleil en suivant.

ATTENTION AUX INSOLATIONS ! 

Ce dernier petit point à pour visé de vous avertir : prenez gare au coup de soleil mais surtout aux insolations ! C'est le genre de bêtise qui peuvent nous gâcher un séjour alors ne prenez aucun risque en vous badigeonnant de crème et en respectant les horaires conseillés pour l'exposition au soleil. De plus protégez vous d'un parasol et ne restez pas des heures durant à dorer au soleil sinon une bonne insolation vous guettera et on connait toute cet horrible mal de tête qui nous empêche de faire quoi que ce soit, alors restez prudente ;)

Voila, j'espère que cet article vous aura plu, n’hésitez pas a me dire ce que vous en avez pensé dans les commentaires ! 


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Charline

Wish list de la semaine (25 juin 2014)

Salut les filles ! Je vous retrouve aujourd'hui pour la wish list de la semaine du 25 juin. En plus aujourd'hui c'est les soldes (voici quelques conseils pour les soldes). Quelques choses me dit que je vais vraiment très vite craquer pour les articles de ma wish list !

Fringues

1. La salopette palmiers de Zara

Cette petite salopette nous plonge dans une ambiance tropicale avec style ! Avec un cropped top uni elle sera top !
Prix : 39,95 euros

2. La combishort dentelle kaki, toujours chez Zara

J'ai complètement craqué pour cette combishort, c'est mon coup de cœur de la saison. Avec des sandales plates dorées elle sera parfaite pour mes soirées d'été.
Prix : 59,95 euros  (peut être sera t-elle en soldes ? )

3. Le top à volants bleu clair, encore chez zara 

Encore chez Zara, j'ai craqué sur ce petit haut à volants qui a le dont de rendre chic n'importe quelle tenue, même un petit short en jean ou un jean pour la rentrée. Le plus, le nœud dans le dos qui donne un aspect encore plus chic et féminin à ce petit haut. Je sens qu'il va devenir le haut de mon été.  

Prix : 27,95 euros 

Accessoires 

4. Le collier ethnique de chez Stradivarius 

Je trouve ce collier vraiment top, il habillera le plus simple des petits hauts unis pour un style tribal très en vogue cette année. 

Prix : 9,95 euros 

5. Les baskets platform pailletées Victoria 

Quand je les ai vu j'ai complètement craqué. Je sais que quand on parle de chaussures d'été ce n'est pas forcément ce à quoi on pense, mais ces chaussures sont doublement dans la tendance avec leur paillettes et leur platform. Je pourrai les mettre avec un short en jean ou une petite robe cet été et à la rentrée, ce sera un look parfait avec un jean, un t-shirt loose et ces chaussures.  

Prix : 59,95 euros 

6. Les lunettes mauve rondes de chez New Look

Ces lunettes sont vraiment belles, elles me plaisent énormément. Non seulement elles sont rondes donc adaptées à la forme en cœur de mon visage et de plus elle sont mauves pour donner un air mi-girly mi-bohème à mes tenues estivales.
Prix : 6,90 euros 

Soins&Beauté 

7. Le gommage pour le corps au sucre de chez sephora 

Je sais qu'il existe énormément de sorte de gommage et que beaucoup d'entre vous préfèrent acheter leur soins pour le corps chez The Body Shop, mais je vous avouerai que les odeurs des gommages de ce magasin ne m'ont pas trop convaincues. En revanche, ce gommage au sucre de chez Sephora a une odeur très douce et j'ai bien le packaging. Si je m'en achète un prochainement, ce sera celui ci. 

8. L'huile prodigieuse d'OR de chez Nuxe 

Holala depuis le temps que je la veux celle la, un peu plus et j'en rêverai presque la nuit. Cette huile me semble tout simplement prodigieuse, (sans mauvais jeux de mots). Tout d'abord elle prend soin aussi bien de notre corps, que de nos cheveux et notre visage, et nourrit tout en donnant un aspect glowy.  De plus, j'ai eu l'occasion de la tester et elle ne laisse aucun film gras gênant sur la peau, elle se contente de la sublimer. Pas encore convaincues ? Regardez, pour l'été, l'huile prodigieuse de pare de micro cristaux nacrés. Canon non ? 

Prix : 23,60 euros (flacon de 50ml )

9. Le mascara waterproof Kiko 

Ce mascara est génial pour l'été, il ne me déçoit pas, comme pratiquement tous les produits KIKO. En effet, il apporte du volume aux cils comme les miens longs mais un peu raplapla. Le plus : Vous pouvez aller vous baigner et barboter toute la journée, ce mascara tiendra. Je n'en ai plus mais je sens que je vais bientôt le racheter! 

10. Le rouge à lèvre shine édition framboise de chez Bourjois

Ce rouge à lèvre Bourjois m'a l'air vraiment bien. Ces reflets brillants sont frais et parfaits pour l'été; quand aux couleurs, il y a un large choix. J'aime bien la teinte framboise corail très fraîche et passe partout. 

J'espère que ma wish list vous aura plu. N'hésitez pas à me donner votre avis que des produis que vous avez ou voulez vous aussi.
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E

Soleil, soleil ! Nous sommes enfin prêtes !

Salut tout le monde !

On le sait toutes, après les examens, nous allons enfin pouvoir nous balader sur les plages ensoleillées sans aucuns soucis, enfin presque... Et oui notre seule préoccupation sera la couleur de notre bronzage ! 

Alors en guise de premier article en solo, je vous propose de vous aider à préparer votre jolie peau à l'arrivé du soleil et du super bronzage qui va avec.

Commençons par les 4 pilier de la préparation : 

1. La cure au gommage et exfolient !

Appliquer régulièrement, gommage ou exfolient permet d'avoir une magnifique peau comme neuve. Je m'explique, grâce à des produits exfolients, on peut dire aurevoir aux cellules mortes de la peau ce qui va faciliter l'absorption des agents hydratants, ce qui nous mène au second point fondamental !

2. L'hydratation à fond ! 

On l'oublit bien trop souvent mais une peau hydratée est une peau en bonne santé les filles. Alors ne lésinez pas sur les produits hydratants en tous genres, crèmes, laits, lotions, tout est bon à prendre. Préparer sa peau de l'extérieur c'est important mais il faut aussi le faire de l’intérieur.

3. L'alimentation, c'est la base !

On le répète assez, mais les fruits et légumes sont ultra important pour le corps entier ! Et le bronzage se prépare essentiellement de l’intérieur. Pour se concentrer sur le teint, ce qu'il nous faut manger sans compter ce sont des aliments riches en antioxydants (qui aide à stopper le vieillissement causé par les UV du soleil) ainsi qu'en Carotène (qui stimule ma production de mélanine) comme on en trouve dans les carottes, les melons, les tomates, les mangues...

Alors n'hésitez pas une seconde à consommer des fruits et légumes de saison ! 

Le petit plus : Mangez ces aliments de préférence cru afin de conserver leur richesse en vitamines. 

4. De l'eau tu boira !

Ce n'est plus un secret pour personne : Il faut boire, beaucoup boire. En temps normal c'est aux alentours d'1,5L par jour qu'il faut boire, mais en été, avec la chaleur notre corps se déshydrate beaucoup plus vite et ça se voit sur notre peau. Alors on boit, encore et encore tout au long de la journée, c'est probablement le point le plus important de cet article les filles !

5. Ne pas se ruer au soleil !

C'est LA faute à ne pas faire mais que, pourtant, on fait toutes. Dès les premiers rayons de soleil on passe notre journée allongée sur un transat à faire bronzette, mais ce n'est surtout pas la chose à faire ! 

Ce qu'il faut, c'est une exposition progressive au rayons du soleil afin de ne pas agresser la peau. 

En cette période d'examens, pourquoi ne pas aller réviser dehors pendant une petite heure (pour commencer), quoi de mieux pour se motiver qu'une bonne dose de soleil et c'est tout bonus pour notre peau.

Le petit plus : Ne pas s'exposer au soleil entre 12h et 16h c'est le moment de la journée ou les rayons du soleil sont les plus agressifs.

STOP AUX IDÉES REÇUES !

Parlons un peu des séances d'UV et des Autobronzants, ils ne protège absolument pas contre les rayons du soleil, contrairement à ce qu'il se dit. Pour ce qui est des séances d'UV, elles ont même l'effet inverse, elles fragilisent la première couche de notre peau, rendant l'exposition au soleil plus dangereuse. Ce n'est vraiment pas la bonne solution si vous voulez arriver sur les plages avec un teint légèrement halé, privilégiez plutôt les autobronzants qui n'ont aucun effet sur la peau.

Enfin, tous ces conseils sont fait pour préparer notre peau aux rayons du soleil mais ne nous protège pas de ceux-ci. Alors emportez sans arrêt une crème solaire dans votre sac de plage, c'est indispensable ! 

Voila, j'espère que cet article vous a plut, si vous avez aussi des conseils que vous voulez partager n’hésitez pas à faire ça dans les commentaires ! Et dites moi ce que vous avez pensé de mon premier article. 

A bientôt ! 

Charline