Ces aliments qui nous font du bien !

 Salut les filles ! Je m’excuse au nom de toute les 2 pour notre absence ce mois ci mais vacances riment avec repos et connexions internet calamiteuses. Ne vous inquiétez pas, on ne vous oublie pas pour autant. Entre 2 plongeons je vous présente donc les aliments qui nous font du bien l'été autant pour la peau que pour l'organisme. 

Légumes/Fruits  oranges 

1) Carottes : elles sont pleines de beta-carotène et nous font le teint rose. De plus elles vont préparer la peu au bronzage ou l'entretenir. 

2) Tomates fraîches ou séchées : elles sont bourrées de lycophène, un protecteur de la peau

3) Brocolis : lutéine et deux autres caroténoïdes rares essentiels pour la vue. 

4) Pamplemousse : lycophène et vitamine C pour avoir le teint radieux

Légumes Verts 

5) Pousses d'épinards : remplies de carotènes, fer, vitamines C et fibres, très important pour l'organisme

6) Artichauts : remplies de fer pour avoir une bonne mine, et de vitamine B pour avoir la forme même à la rentrée.

7) Avocats : essentiels pour beaucoup de choses, riches en acide oléique pour la peau, vitamine C et B pour avoir une mine fraîche et une forme d'athlète. Sans oublier les fibres qui ont un effet bénéfique sur l'organisme. 

Graines&fruits secs 

8) Graines de courge : vitamine E pour la peau, magnésium, zinc, cuivre pour le bien être du corps. 

Les graines de tournesols ont le même effet. 

9) Amandes et fruits secs qui apportent beaucoup d’énergie et de bonnes fibres et calent les fringales. 

Aussi :

-On n'oublie pas les pommes de terre riches en amidon idéal pour rétablir la flore intestinale. 

- Les légumineuse type pois chiche, lentilles, haricots blanc ou rouges qui sont des sucres lents et nous donnent de l’énergie durablement. 

- La pastèque et le concombre qui hydratent un max la peau pour éviter les sécheresse due au climat ou à la clim. 

E

5 conseils pour faire sa valise !

Salut les filles ! 

Maintenant que les examens sont passés et les résultats tombés, on ne pense plus qu'à une seule chose : Les Vacances ! Ce qui rime donc avec valise et préparation (mais surtout pas avec stress). On connait toutes cette galère lors de la confection de notre bagage : J'ai pris ça ? Qu'est-ce que j'ai encore oublié ? Je dois prendre ça ? Par ou commencer ? 

Alors pas de panique, je suis là pour vous aider à éviter ce problème cette année !

Voilà quelques conseils afin que votre petite valise soit prête le jour J !

Conseil n°1 : Faire une liste 

Une semaine à l'avance, listez tous ce que vous voulez emporter avec vous dans votre bagage. N'hésitez pas à faire par catégorie : vanity, maquillage, vêtement... C'est plus sur. Marquez tout sur cette (longue) liste, même des choses que vous n'êtes pas sur de prendre, vous ferez le tri lors de la confection de la valise et en fonction de la place dont vous disposez évidement. ;)

Conseils n°2 : Ranger par catégorie 

Lors de la confection de votre bagage, je vous conseille de ranger les produits par catégories. Je m'explique, séparer les produits de soins du maquillage par exemple, ce qui permet d'avoir une valise bien plus organiser. Ce qui m’amène à mon conseil suivant.

Conseil n°3 : A nous les pochettes !

En vacances, les pochettes en tout genre et de toute taille seront vos meilleures alliées. Pratiques en toutes circonstances, elle vous seront bien utiles lorsque votre maillot sera trempe et que vous ne voudrez pas mouiller tout le contenu de votre sac par exemple. Ou bien un produit qui risque de couler et hop dans la pochette, votre valise ne risque plus rien et ainsi de suite.

Conseil n°4 : Rouler ou déplier ses vêtements

On ne va pas se voiler la face, ce qui prend le plus de place dans nos valises c'est bien sur les vêtements ! On connait toutes ça : les vêtements on en emporte jamais assez (selon nous ;) ). Alors petite astuce pour en emmener encore plus, rouler les, ou bien déplier les cela prend bien moins de place que de les empiler plier comme dans nos armoires. 

Conseil n°5 : Boucler sa valise la veille

Cela peut paraître évident, mais ça ne l'est pas pour tous le monde. Alors sachez-le, faire ça valise le jour de son départ c'est une très, très mauvaise idée : on stresse, on range mal, et on oubli plein de choses. Alors surtout finissez vos valises la veille de votre départ les filles !

Voila, c'est tout pour aujourd'hui, j’espère que mes conseils vous auront aidé à ce que votre bagage soit fin prêt pour le jour J ! Si vous avez d'autres conseils, n'hésitez pas à les partager dans les commentaires afin d'en faire profiter tout le monde.

Et surtout dites moi ce que vous avez pensé de cet article et s'il vous a été utile ! 

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Charline

Les soins Indispensables de notre été

 Salut les filles ! 

On vous propose aujourd'hui de vous faire découvrir nos produits fétiches que l'on apporte indispensablement avec nous en vacances.

De la crème solaire jusqu'au lait hydratant en passant par l'huile, nous allons vous présenter tous nos favoris de l'été.

Nos soins 

Les cheveux, 

On le sait toutes le sel, le soleil et le sable abîment les cheveux. Si on ne veut pas se retrouver avec des cheveux pailles à la fin de l'été, on en prend soin à la plage mais aussi après.

• Un bon masque hydratant pour nourrir les pointes les plus sèches et les plus abîmées. A appliquer au moins 1 fois par semaine et plus souvent si le besoin s'en fait ressortir.

Ce masque est notre coup de cœur à toutes les deux. Il fait super bien son travail, après l'application les cheveux sont plus doux et plus brillants.


Ce masque pour les cheveux ondulés et secs répare très bien les pointes abîmées.

• Un shampoing non agressif, celui que vous utilisez quotidiennement fera l'affaire. Faites un shampoing tous les 2 jours pour débarrasser vos cheveux des impuretés apportés par la mer. 

Ce shampoing est parfait pour les cheveux secs, même sans masque, les cheveux sont plus doux et réparés après un shampoing.

Ce shampoing bio se trouve dans les parapharmacies, il peut s'utiliser quotidiennement et respecte les cheveux les plus fragiles. 

•  Un soin hydratant avec rinçage à appliquer une fois par semaine après le shampoing pour avoir des cheveux en pleine santé.

 Dans la même gamme que le masque, ce soin réparateur Total repair 5 remplit bien se mission de réparer les cheveux. Le résultat se voit quand même après plusieurs semaines. 

•  Une huile de soin Capillaire pour protéger les cheveux des UV et des agressions de la plage. L'huile solaire pour les cheveux est indispensable, surtout pour les chevelures longues et fragilisées. Vous ne penserez pas aller au soleil sans protéger votre peau ? Pour vos cheveux c'est la même chose, on s'en met le matin et on renouvelle l'application autant de foi que nécessaire

Cette huile solaire de chez lovea est Top, composée d'huile végétales naturelles et sans paraben, elle forme un écran protecteur sur les cheveux contre toutes les petites agressions quotidiennes de la plage. 

• Un après shampoing spécial pointes fragiles. Il va permettre de nourrir les cheveux tous les jours après la plage sans passer par la case masque (beaucoup plus lourd). Nous vous conseillons de vous rincer les cheveux tous les jours à l'eau claire et d'appliquer une noisette d'après shampoing sur les longueurs en massant avant de rincer le tout. 

Cet après shampoing est top. J'adore son odeur d'été et surtout il offre un effet réparateur instantané et démêle les longueurs emmêlées. 

•  Un soin coiffant, hydratant, protecteur du fer à boucler ou à lisser. On a toute un soin indispensable dans notre vie de tous les jours. Un soin qui permet à nos cheveux de survivre à la chaleur du séchoir, lisseur et autres appareil de torture; un soin qui permet de nourrir profondément les cheveux sans avoir à rincer. Le soin parfait! On n'oublie pas de l'emmener en vacances !

Mon soin parfait du moment est le soin Uniq One que j'ai acheté chez moi coiffeur. Je ne vais pas vous citer les 10 actions perféctrices que ce soin effectue mais je peux vous dire qu'il est parfait, toujours fidèle à porter secours à mes cheveux. 

• Un soins a faire sur cheveux sec, conçu spécialement pour réparer les pointes. A appliquer une noix sur vos doigts et chauffer celle-ci dans vos mains avant de l'appliquer sur toute la chevelure si besoin, mais de préférence sur les pointes.

• Un spray qui parfait la couleur et qui lui donne des reflets cuivrés ou plus clairs. Ce genre de produit existe depuis longtemps mais ils sont très à la mode depuis quelques temps. Qui ne se laisserait pas tenter par un petit changement de couleur de cheveux pendant l'été ? La plupart des cheveux éclaircissent au soleil, pourquoi ne pas le prononcer un peu plus grâce à un spray ? 

Mon spray du moment est le cristal soleil de Garnier. Je ne suis pas encore allé au soleil mais mes longueurs ont déjà légèrement éclaircies. Résultats très prometteurs !

Le visage & Le corps , 

Enfermée toute l'année, notre peau respire enfin cet été. On ne lésine pas sur la protection et l'hydratation de notre peau. 

• Un démaquillant waterproof pour les yeux. C'est le BA-BA, et il n'est pas question de l'oublier

Ce démaquillant est top pour les mascaras waterproofs.

Un autre démaquillant super pour les produits waterproofs.

• Une eau micellaire démaquillante pour le reste du visage

Ultra neutre, comme le veux la marque Mixa cette eau micellaire respecte même les peaux les plus fragiles.

• Une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Non aux idées reçues, ce n'est pas parce que votre peau est mixte ou grasse qu'elle n'a pas besoin d'être hydratée, au contraire, elle doit absolument être hydrater pour prévenir les rides et ne pas peler ! 

La crème nivea est tout simplement géniale pour hydrater tout type de peau

• Un masque&gommage 2en1 pour ne pas se trimbaler trop de flacons avec soi. On en fait un par semaine et bien sur on oublie tout de suite le gommage ou la masque sur une peau qui pèle ou qui a rougit au soleil ! Autrement dit, si vous ne partez qu'une semaine, pas la peine d'emporter un masque avec vous.             

Ce masque de chez Uriage est bien pour les peaux avec des points noirs, il purifie l'épiderme et il est 2en1. 

• Un gel douche exfoliant. Il va permettre de gommer les cellules mortes et de rendre votre bronzage plus lumineux. Utilisez le 2 à 3 fois par semaine en alternance avec un gel douche basique. 

                                                

L'odeur de ce gel douche exfoliant de chez Yves Rocher est TOP ! Je l'adore, il est élaboré de manière biologique et les grains qui se trouvent à l'intérieur sont 100% naturels. Que du bonheur ! 

• Une crème après solaire apaisante. Elle va vous permettre d'hydrater en profondeur l'épiderme et de vous rafraîchir la peau après une journée au soleil. N'oubliez pas qu'on bronzage lumineux passe obligatoirement par la case hydratation. 

 

Encore de chez Yves Rocher, ce soin après soleil nous transporte dans les îles grâce à son odeur. C'est un réel plaisir après une journée au soleil, il rafraîchit la peau et l'abreuve.

J'alterne l’après-soleil précédent avec celui-ci qui donne a la peau un effet satiné et aide au maintient du bronzage.

• Une crème solaire avec un indice UV assez élevé pour ne pas cramer dés le premier jour. On recommande indice 50 pour les peaux blanches, 30 pour les peaux un peu plus bronzées et 15 pour les peaux vraiment mates. 

Cette crème solaire est bien pratique grâce a sa transparence. En effet, les crèmes solaires blanches me font paraître encore plus pale que je ne le suis déjà, ,alors qu'avec celle-ci, plus de souci ! 

• Une huile satinée nourrissante pour le corps. Elle donnera un fini satiné et lumineux à votre bronzage et votre peau vous dira vraiment merci ! 

Cette huile me fait vraiment trop envie. Elle a l'air parfaite et elle est multi usage! 

On espère que cet article vous aura plu. N'hésitez pas à nous faire partager vos soins fétiches pour cet été !


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Soleil, soleil ! Nous sommes enfin prêtes !

Salut tout le monde !

On le sait toutes, après les examens, nous allons enfin pouvoir nous balader sur les plages ensoleillées sans aucuns soucis, enfin presque... Et oui notre seule préoccupation sera la couleur de notre bronzage ! 

Alors en guise de premier article en solo, je vous propose de vous aider à préparer votre jolie peau à l'arrivé du soleil et du super bronzage qui va avec.

Commençons par les 4 pilier de la préparation : 

1. La cure au gommage et exfolient !

Appliquer régulièrement, gommage ou exfolient permet d'avoir une magnifique peau comme neuve. Je m'explique, grâce à des produits exfolients, on peut dire aurevoir aux cellules mortes de la peau ce qui va faciliter l'absorption des agents hydratants, ce qui nous mène au second point fondamental !

2. L'hydratation à fond ! 

On l'oublit bien trop souvent mais une peau hydratée est une peau en bonne santé les filles. Alors ne lésinez pas sur les produits hydratants en tous genres, crèmes, laits, lotions, tout est bon à prendre. Préparer sa peau de l'extérieur c'est important mais il faut aussi le faire de l’intérieur.

3. L'alimentation, c'est la base !

On le répète assez, mais les fruits et légumes sont ultra important pour le corps entier ! Et le bronzage se prépare essentiellement de l’intérieur. Pour se concentrer sur le teint, ce qu'il nous faut manger sans compter ce sont des aliments riches en antioxydants (qui aide à stopper le vieillissement causé par les UV du soleil) ainsi qu'en Carotène (qui stimule ma production de mélanine) comme on en trouve dans les carottes, les melons, les tomates, les mangues...

Alors n'hésitez pas une seconde à consommer des fruits et légumes de saison ! 

Le petit plus : Mangez ces aliments de préférence cru afin de conserver leur richesse en vitamines. 

4. De l'eau tu boira !

Ce n'est plus un secret pour personne : Il faut boire, beaucoup boire. En temps normal c'est aux alentours d'1,5L par jour qu'il faut boire, mais en été, avec la chaleur notre corps se déshydrate beaucoup plus vite et ça se voit sur notre peau. Alors on boit, encore et encore tout au long de la journée, c'est probablement le point le plus important de cet article les filles !

5. Ne pas se ruer au soleil !

C'est LA faute à ne pas faire mais que, pourtant, on fait toutes. Dès les premiers rayons de soleil on passe notre journée allongée sur un transat à faire bronzette, mais ce n'est surtout pas la chose à faire ! 

Ce qu'il faut, c'est une exposition progressive au rayons du soleil afin de ne pas agresser la peau. 

En cette période d'examens, pourquoi ne pas aller réviser dehors pendant une petite heure (pour commencer), quoi de mieux pour se motiver qu'une bonne dose de soleil et c'est tout bonus pour notre peau.

Le petit plus : Ne pas s'exposer au soleil entre 12h et 16h c'est le moment de la journée ou les rayons du soleil sont les plus agressifs.

STOP AUX IDÉES REÇUES !

Parlons un peu des séances d'UV et des Autobronzants, ils ne protège absolument pas contre les rayons du soleil, contrairement à ce qu'il se dit. Pour ce qui est des séances d'UV, elles ont même l'effet inverse, elles fragilisent la première couche de notre peau, rendant l'exposition au soleil plus dangereuse. Ce n'est vraiment pas la bonne solution si vous voulez arriver sur les plages avec un teint légèrement halé, privilégiez plutôt les autobronzants qui n'ont aucun effet sur la peau.

Enfin, tous ces conseils sont fait pour préparer notre peau aux rayons du soleil mais ne nous protège pas de ceux-ci. Alors emportez sans arrêt une crème solaire dans votre sac de plage, c'est indispensable ! 

Voila, j'espère que cet article vous a plut, si vous avez aussi des conseils que vous voulez partager n’hésitez pas à faire ça dans les commentaires ! Et dites moi ce que vous avez pensé de mon premier article. 

A bientôt ! 

Charline

C'est l'été, on protège nos mirettes avec style ! Quelles lunettes de soleil sont faites pour vous ?

  Salut les filles! Je reviens aujourd'hui avec un article qui risque de vous intéresser. En effet, je vais vous parler de lunettes de soleil, mais je vais surtout tenter de vous aiguiller sur la forme de lunettes de soleil à adopter en fonction de la forme de votre visage.

Tout d'abord, quelle est la forme de ton visage ? 

•  Tu as un visage rond avec des joues plutôt rebondies, des pommettes hautes et rebondies et le menton plutôt arrondi lui aussi. Tu as la même forme de visage que Selena Gomez.

•  Tu as un visage ovale. C'est à dire que ton visage a la forme d'un œuf et qu'il est parfaitement symétrique (les lignes de contour de ton front et celle de ton menton se répondent). C'est la forme de visage la plus répandue, d'ailleurs, Beyoncé est l'une des nombreuses stars à avoir cette forme de visage.

•  Tu as un visage carré. C'est à dire que tu as un front dégagé et des maxillaires assez marquées. Tu as la même forme de visage que Nicole Richie.

•  Tu as un visage en forme de cœur. C'est à dire que tu as un front dégagé, des pommettes marquées et un menton en plutôt en pointe. Tu as la même forme de visage que Miranda Kerr.

Quelles formes de lunettes sont adaptées pour ton visage ? 

• Tu as un visage rond. Oublie de suite les formes de lunettes rondes, cela ne fera qu'accentuer la forme de ton visage. Au contraire, il faut essayer de casser cet aspect en choisissant des solaires à formes carrées avec des lignes brisées qui restructureront ton visage. Côté montures, on n'hésite pas à prendre des montures assez épaisses.

Le petit plus : tu peux te permettre les lunettes papillons qui casseront l'arrondi de ton visage et te feront un look chic en toute occasion. Si tu es fan de Mad Men, fonce pour un modèle 60'S. Look classy-chic assuré. 

Le bon shopping :

lunettes papillons vertes, Top Shop, 20 euros 

lunettes papillons noires et blanches, H&M, 9,95 euros 

lunettes Wayfarer imprimé léopard, Asos, 21 euros 

•  Tu as un visage ovale. Veinarde, tu peux te permettre toutes les formes de lunettes, des lunettes mouches, au rectangulaires en passant par les papillons. Côté montures, on ose les grosses montures voyantes pour casser l'effet allongé du visage. 

Le petit plus : Il est indispensable que les lunettes soient aussi larges voire plus larges que ton visage, ainsi, elles casseront l'effet symétrique de ton visage. 

Le bon shopping : 

Lunettes carrés polarisées, Pull&Bear, 12,95 euros 

Lunettes masque, H&M, 9 euros

•  Tu as un visage carré. Pour briser la côté carré de ton visage, opte pour des lunettes ovales. Mieux vaut également choisir des montures fines et arrondies pour ne pas risquer de durcir ton visage, au contraire, ces lignes adouciront ton visage.

Le petit plus : Choisis des lunettes assez larges pour qu'elles couvrent bien la surface de ton visage.

Le bon shopping : 

lunettes rondes noires, river Island sur Asos, 19 euros

lunettes de soleil tachetées 70's, Asos, 14 euros

•  Tu as un visage en cœur. L'objectif va être de casser le côté pointu de ton visage. Pour ça, il va falloir opter pour des solaires donc l'accent est mis sur le haut de la monture, en effet le demi cercle sur la partie supérieur des lunettes harmonisera ton visage. Je te conseille des montures tout en finesse pour ne pas alourdir ton visage. 

Le petit plus : Choisis des solaires pas trop larges, elles ne doivent pas "déborder" des tempes. 

Le bon shopping : 

lunettes aviateur écaillées, asos, 21 euros 

lunettes rondes violettes, New Look, 7 euros 

Un dernier petit conseil pour choisir vos lunettes, il faut qu'elles portent la mention CE ou UE pour vous assurer une protection maximale.

 N'oubliez pas de bien vous protéger du soleil les filles. Ce n'est pas parce que vos yeux sont bien à l'abri derrière vos montures stylées que tout votre corps est protégé ! 

E